Det kan være svært at få tid til dig selv, hvis du lige er blevet forælder. Ofte er det endda kun en mulighed i meget korte perioder de første par måneder. Dog må man ikke glemme sin egen sundhed blot fordi, man er blevet forælder.
Husk at passe på dig selv
Når man har fået en baby, er det der, al ens opmærksomhed går hen de første par måneder. Dog skal man huske stadig at tænke på sig selv. Det kan være svært at forlade hjemmet i længere tid ad gangen (eller det kræver i hvert fald god planlægning), men det er også meget værd at dyrke din mentale sundhed hjemmefra.
Rejs med din nye familie
Mental sundhed kan dyrkes på mange måder. Du kan eksempelvis vælge at meditere, men det kan være svært at få overskuddet til dette. Bor du inde i byen, kan du overveje at tage på ferie med din lille, nye familie.
Det lyder skræmmende at rejse med en baby, men det kan lade sig gøre, og det kan være dejligt at komme væk fra byens larm og stress. Hvis blot man husker, at rejsen skal foregå på din babys præmisser, kan man sagtens have en rigtig fin ferie.
