Yoga er over det hele, så du kan nærmest ikke undgå at have hørt om fænomenet. Yoga er en træningspraksis, der involverer både krop og sind, der har sin oprindelse i India. Det er en flere tusind år gammel praksis, der har vundet stor popularitet i vesten det sidste år. Men er det virkelig sådan, at alle kan lave yoga? Det skal vi undersøge lidt nærmere her.
Find din indre yogi
Det er faktisk sådan, at yoga er en meget inkluderende træningsform. Hvis man har nogle skader eller fysiske begrænsninger, der gør det svært at udøve yoga, så kan man alligevel praktisere de vejtrækningsteknikker man kan lave, og få nytte af de mange andre aspekter ved yoga.
Hvis du vil blive mere smidig og stærk, så er yoga den perfekte træningsform for dig. Selv om det kan føles lidt intimiderende med det samme, når man er til yoga københavn med mange, der har prøvet det mange gange før, så er der god plads til begyndere i yoga. Det er lov til at fejle, og det er en proces, hvor man skal fokusere på sig selv, og ikke sammenligne sig med alle de andre.
Når man indser det, så er det meget nemmere at komme videre i sin yogapraksis, i stedet for at bruge tid på at føle, at man ikke er lige så god som de andre. Alle kan nemlig lave yoga, og man behøver ikke at have nogen naturlig disposition, for at blive god til det på sigt. Det handler også meget om, hvad du som person får ud af din yoga. Der er ingen begrænsninger for, hvor meget du kan udvikle dig som menneske gennem yoga, og for mange hjælper det til at finde en indre ro i en stressende hverdag.
Kom i kontakt med din krop
For mange er yoga også vejen til at komme i kontakt med ens krop, og ikke kun en form for motionering eller træning. Det er også et vigtigt aspekt at have med, når man skal vurdere om yoga er for alle. Hvis du er interesseret i at prøve yoga, og gerne vil se, hvad det kan give dig, så er der mange gode muligheder for at prøve. Der er mange gode yogasteder at vælge mellem, og i København er der høj kvalitet på undervisere, så du kan få meget ud af din træning.
Med yoga kan man komme i kontakt med både krop og sind, og komme i gang med motion.
Skriv et svar