(sponsoreret indhold)
Antallet af overvægtige danskere har vist en stødt stigende tendens de senere år, en tendens vi både som mennesker og samfund vil nyde godt af at få vendt. Heldigvis findes der en række smarte apps og andre teknologiske redskaber, som kan hjælpe dig med at holde track på formen og det daglige kalorieindtag.
Hvis du er den glade ejer af en smartphone, så er du allerede godt på vej. Der findes nemlig et væld af sundhedsfremmende apps, som du kan downloade. På en iPhone er der endda en indbygget app, som dagligt fortæller dig hvor mange skridt du har gået og ydermere endda kan indstilles til at vejlede dig i, hvornår du bør gå i seng og stå op igen. Søvn er nemlig en yderst vigtig faktor for vores generelle sundhed, og for lidt eller dårlig søvn kan resultere i blandt andet stress og overvægt.
Vil du gerne fokusere på eksempelvis løb som motionsform, så findes der en række apps der hjælper dig med motivation, ruter, holder styr på dine personlige rekorder og løbende fortæller dig din kilometertid etc.
Kosten er selvsagt også afgørende for en slank krop og et godt helbred. Hvor meget og hvad vi bør indtage regnes blandt andet ud efter vores daglige kalorieforbrug, vores vægt, højde, alder, køn samt hvad vi ønsker at opnå. Hvis du ønsker at gå systematisk til værks, i hvert fald for en periode, så findes der apps, hvor du taster alt hvad du spiser ind i løbet af en dag. På den måde hjælper udregneren med at fortælle dig, hvor meget mere der er plads til i dagens madplan.
Ydermere findes der smarte sportsure, der både kan måle din aktivitet, blodtryk, stressniveau etc. Hvis du synes, at det er svært at finde rum i budgettet til et sådant ur eller en smartphone, så findes der en række online lånemuligheder, hvor du nemt og ligetil kan få hurtig udbetaling til lige det, du står og mangler. Så er der ikke længere nogen undskyldning for ikke at binde løbeskoene og komme de overflødige kilo til livs.
Skriv et svar